1.
放松身体，手臂自然握住车把。在练习骑车时，由于总是害怕摔倒，所以特别是手臂等身体部位都是僵直的，而且握车把时手会不自然用劲。这样对掌握骑车的平衡是不利的，所以练习骑车平衡前要先让自己的心态平和下来，并放松身体。
刚开始学习骑车时，建议使用适合自己身高、好骑的车。这样不仅有利于心态的放松，也可以更加有自信。因为这种车子相对较矮，中心也比较靠后、靠下，所以很容易能找到平衡。而找准这种平衡感，是学会骑车的前提。
2.
先做好推车的动作，然后将右脚放在踏板上，试着练习向前滑行。
3.
接着人骑在自行车上,将脚踏板放在水平线下,然后骑上,一只脚在踏板上,身体往前倾,让身体重心在自行车车轮线上,另一只脚轻轻用力。
4.
最后一只脚用力,另一只脚踏自行车踏板,慢慢向前移,当两只脚都踏上去的时候,这时就基本掌握到平衡的技巧。
