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初学自行车平衡技巧(初学者快速掌握自行车平衡技巧)

初学自行车平衡技巧(初学者快速掌握自行车平衡技巧)

更新时间:2024-08-05 19:20:14

初学自行车平衡技巧

1.

放松身体,手臂自然握住车把。在练习骑车时,由于总是害怕摔倒,所以特别是手臂等身体部位都是僵直的,而且握车把时手会不自然用劲。这样对掌握骑车的平衡是不利的,所以练习骑车平衡前要先让自己的心态平和下来,并放松身体。

刚开始学习骑车时,建议使用适合自己身高、好骑的车。这样不仅有利于心态的放松,也可以更加有自信。因为这种车子相对较矮,中心也比较靠后、靠下,所以很容易能找到平衡。而找准这种平衡感,是学会骑车的前提。

2.

先做好推车的动作,然后将右脚放在踏板上,试着练习向前滑行。

3.

接着人骑在自行车上,将脚踏板放在水平线下,然后骑上,一只脚在踏板上,身体往前倾,让身体重心在自行车车轮线上,另一只脚轻轻用力。

4.

最后一只脚用力,另一只脚踏自行车踏板,慢慢向前移,当两只脚都踏上去的时候,这时就基本掌握到平衡的技巧。

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