三挡七速单车可以通过调整变速器来调速。
首先，将车停在平坦的地面上，将车架翻转，找到变速器。
然后，用调速器旋钮将变速器调整到所需的档位。
如果需要加速，将变速器调整到较高的档位；如果需要减速或爬坡，将变速器调整到较低的档位。
最后，将车架翻回来，测试一下变速器是否调整到了正确的档位。
需要注意的是，调速时要轻柔地旋转调速器旋钮，以免损坏变速器。
同时，要定期保养单车，清洁变速器和润滑链条，以确保单车的正常运转。
1、在车辆上坡时先将左边调整为1档。
2、右边调节到1档。如果觉得费力可以继续向上调整成2档或者3档。
3、在平路上，左边可以调整到5档、6档、7档都可以。
4、下坡时候左边三挡，右边5档、6档、7档都可以。
变速车一般有两个变速控制机构，左手把的叫前拨，控制牙盘，中轴处的大轮。共三档。1号是慢速，3号是快速。后拨控制飞轮，共7档。从1号向上拨，每增一个数档位高一档，速度增加一档。直到最大数字的最高档，速度最快。
