买三千以上的山地自行车合适,想要徒步骑行,那么对体力是有严格要求,身体不好就不可以长途骑行,不然会导致膝盖疼痛而无法继续下去,只能半途而废,自行车可以选择27速以上铝合金车架的山地车就行了,最好先短途骑行适应一下再考虑。