空登自行车多久会瘦腿（空蹬自行车一次锻炼多少时间）

空蹬自行车可以瘦腿，只要你每天坚持的话 ，每次坚持20分钟 ，一个星期就能见效，效果很好，空蹬自行小腿肌肉肯定会发达，坚持运动，消耗掉体内多余脂肪，瘦身健美两好。建议必须每天坚持，持之以恒才能见效。