骑单车可以练腹肌吗（骑自行车一个月能练出腹肌吗）

可以锻炼腹肌，但效果不会明显，骑单车主要是锻炼腿部肌肉，也会连带锻炼腹肌的，要想锻炼腹肌要用专门的器材或运动，骑车是有氧运动，对身体各部位都有锻炼作用。

可以。

骑动感单车的过程中，腿部持续的踩踏动作是可以牵扯到腹部肌群的，特别是站起来骑动感单车时，对腹部肌肉的刺激是比较大的