自行车的速度不可一概而论，因受自行车品种、骑行者身体状况、路况以及外界风阻等因素影响而不同。
一，三类自行车的速度。
普通自行车速度10～15公里/小时；
山地车的速度15～20公里/小时；
公路车的速度20～25公里/小时。
二，骑行者不同则速度不同。
骑行爱好者一般均速在20公里/小时。
专业骑行运动员一般都在30公里/小时以上。
三，路况不同则速度不同。
平路则速度一般在20公里/小时左右；
山路比较复杂，一般能保持10公里/小时则不错。
四，风阻影响速度。逆风速度慢，顺风则速度快。
一般自行车的速度在15公里/小时左右，骑山地车赶时间平均20公里每小时左右就不错了，一般要想达到20公里以上是比较费力气的（如果想较为轻松的保持20公里每小时的速度，建议使用公路车，但公路车使用的局限性较大，对路况要求高），影响行车速度的原因有很多：
1.车型，公路车、山地车、休闲车都会不同程度的影响人的发挥。
2.车况，个传动装置之间的配合程度好坏。是否适合骑行者体型。
3.自身的体质，受训程度，步频，力量。
4.路况，路面好坏程度，车流量，上下坡等。
总体来说一般要想长时间保持20公里/小时以上的行车速度是需要长时间训练的。大部分人都是量的瞬时速度，而评定自行车的速度，一般都需要一个小时以上的行车时间的。
