80岁老人骑自行车好处（中老年人骑自行车有好处吗）

老年人骑自行车运动能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性，因为骑自行车是异侧支配运动，两腿交替瞪踏可使左右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。

骑行是一项非常好的有氧运动，老年朋友选择骑自行车来锻炼身体，既能体验到骑车中的自由感，愉悦身心，还能达到和慢跑、游泳等运动项目相同的健身效果