请问动感单车一天骑几次合适 一次坚持多长时间为好（动感单车每天骑多久合适）

动感单车一天骑一次就足够了，因为平板的骑动感单车进行锻炼，对我们的膝盖会有很大的损伤，而且每次锻炼的时间也最好不要超过一个小时