一、调整汽车座椅的前后
前后的调整方法：右脚脚后跟找好一个支点，放在刹车和油门都可以踩的到的位置，尽量偏刹车这边一点。踩刹车时可以把刹车踩到底，而自己的膝盖不能碰到前面的挡板。左脚自然放在左侧的踏板位置。
提醒： 脚后跟如果不动的情况下，可能会刹车和油门不能兼顾，这时候脚后跟可以在地板稍微滑动，但是脚后跟不能悬空。
二、调整汽车座椅的上下
上下的调整方法：首先头顶不能碰到车顶，否则发生碰撞时，头颈会受到严重伤害。头顶离车顶最少要有一拳的距离，身高较高的驾驶员需要把座椅调整的更低一些，而较矮的驾驶员则可以把座椅调整的稍高一些。以视线能看得到前窗外更多的空间为准。
三、调整靠背的位置
坐垫和靠背，在100度夹角为最好，太靠后坐着舒服了，可是开车不安全了。太靠前，身子坐的很直，这样开一会就会非常累了。新手在这一点上角度一般都比较小，要慢慢的放松，调整至合适位置。
四、调整汽车头枕的位置
汽车头枕的调整是最容易忽略的地方，其实也是非常重要的，否则发生碰撞的话，就没有任何东西保护我们的头颈了。
五、调整安全带的高低位置
安全带很多人都是拉过来就系上了，实际上，安全带也是可以调整高低的，否则身高相差太大的人安全带系在同样的位置，那不是肯定不安全了。
