空中蹬车瘦腿最少在10~15天左右见效，具体的时间需要根据锻炼的时间决定。
空中蹬车能够达到瘦腿的效果，
1.如果每天空中蹬车10分钟左右，瘦腿的效果不是特别明显，在15天左右见效；
2.如果每天空中蹬车30~50分钟左右，能够快速消耗掉腿部的脂肪，在10天左右见效。虽然空中蹬车能够瘦腿，但是见效会比较慢，如果想要快速瘦腿，可以去做埋线溶脂。
回答如下：空中蹬自行车法可以帮助锻炼腿部肌肉，但是是否能够瘦腿要取决于个人的身体情况和运动习惯。
如果你的腿部肌肉比较发达，那么空中蹬自行车可能会让腿部更加结实，但是不一定能够减少脂肪。
如果你坚持适量的有氧运动和合理的饮食，配合空中蹬自行车法，可能会有瘦腿的效果。但是需要注意的是，减肥是一个长期的过程，不要期望很快就能看到明显的效果。建议每周进行3-4次的空中蹬自行车运动，每次持续20-30分钟左右，坚持2-3个月，逐渐适应后逐渐增加运动量。
