如果你骑自行车时没有平衡感并且总是容易倒下，以下是一些建议帮助你改善：
练习平衡：练习平衡是提高骑自行车技能的关键。你可以选择在一个开阔的区域，如停车场或安全的平坦地面上进行练习。试着保持身体和自行车稳定，尽量不让脚着地。开始时可以扶着墙或请朋友提供支撑，然后逐渐减少依赖。
调整座位高度：确保自行车座位的高度适合你的身高。当你坐在自行车上时，脚尖应该能够触及地面，同时膝盖略微弯曲。如果座位过高或过低，会影响你的平衡感。
骑小轮自行车或平衡车：如果你对自行车的平衡感非常差，可以考虑使用小轮自行车或平衡车来练习。这些车辆通常有两个小轮，可以帮助你更容易地掌握平衡感，然后逐步过渡到普通自行车。
找到合适的练习地点：选择一个宽阔平坦、交通相对较少的地方进行练习，如空旷的停车场或自行车道。这样可以减少意外碰撞和分散注意力的可能性，让你更专注于练习平衡。
骑自行车总是掌握不了平衡的话，很可能是因为你胆子小，害怕摔跤的原因，可以先把自行车坐垫往下放，这样双脚就可以着地，就没有多大危险了，这时候可以两只脚一左一右在地上滑行来带动自行车，自己握住方向把慢慢练习掌握平衡，时间长了肯定能学会。
