手自一体下坡的方法是：
1、下坡时需要把挡位换到1挡或者L挡，配合使用脚刹，但频繁脚刹可能会造成制动装置过热，出现刹车不良问题；
2、不能空挡滑行，对自动变速器是有害的；
3、下坡一般正常情况下用D挡配合点刹车即可。
1.在下坡的时候不能把挡位挂在N挡；
2.对于一般的长下坡，只需将挡位挂至D挡，利用自动挡配合刹车即可；
3.对于坡度一般但下坡距离较长的长下坡，先将车辆切换至手动模式，利用加减挡调整至手动模式的3挡，利用发动机的制动配合刹车即可；
4.对于坡度较大的长下坡，先将车辆切换至手动模式，利用加减挡挡调整至手动模式的1挡，利用发动机的制动配合刹车即可
