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走步还是骑自行车哪个好(骑自行车和走路哪个运动效果好)

走步还是骑自行车哪个好(骑自行车和走路哪个运动效果好)

更新时间:2024-03-20 11:00:20

走步还是骑自行车哪个好

骑自行车,需要用脚蹬,感觉有点负重的意思。可以锻炼腿部力量肌肉,走路也好,别走太快,特别是觉着累了,就应该马上休息。千万不能强求,老年人更应该慢走。所以年轻人还是骑自行车好。

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