自行车
因为骑车的消耗热量会大于走路,骑车一小时的话可以消耗掉大约600大卡,但如果走路一小时的话,只能消耗大约三百大卡的热量。
所以建议骑自行车比较好。
这个要看具体情况的。一般老年人不建议骑自行车,因为年纪大了,身体平衡能力下降、反应各方面不及年轻时,可以步行锻炼身体,中、轻年人骑自行车锻炼身体不失为一个好主意。
自行车
因为骑车的消耗热量会大于走路,骑车一小时的话可以消耗掉大约600大卡,但如果走路一小时的话,只能消耗大约三百大卡的热量。
所以建议骑自行车比较好。
这个要看具体情况的。一般老年人不建议骑自行车,因为年纪大了,身体平衡能力下降、反应各方面不及年轻时,可以步行锻炼身体,中、轻年人骑自行车锻炼身体不失为一个好主意。