1. 找一段空地或微上坡路段；
2. 调整座杆高度，保证脚踏最低时腿能基本伸开；
3. 调整档位在较低状态，比如1对3-4,或者2对1-3,轻捏前刹缓慢前行，时速不超过5km;
4. 右脚踩踏到底前，稍微加重前刹力度，前避震器下沉，肘微弯，重心顺势前移。
调整重心。
1. 自行车车头太重，会使骑行不平衡，影响安全。
因此，需要采取一些方法，让车头不再太重。
2. 调整自行车的重心是基本的方法。
可以把重心调整到自行车车轮的中央。
这样就能够让自行车更加平稳地行驶。
3. 此外，也可以更换车头或者加装配件来调整重心，让自行车更适合骑行。
