自行车骑行对腰的好处和坏处（自行车弯腰骑好还是直腰骑好）

具体如下:

1、好处：骑自行车的前倾姿势可以改变腰椎的夹角，打开脊柱的后纵韧带，减少腰椎腔内的压力，减少神经压迫，这将有助于改善腰椎神经压迫的情况。

2、坏处：长时间骑行比赛车辆对腰椎的损伤更大，由于自行车车的座椅很高，在骑行过程中，腰椎将被迫尽可能向前弯曲，从而改变腰椎的正常曲率，拉直腰椎的形状，甚至向后突出。