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在家骑单车减脂效果好吗(坐着骑单车减脂效果好吗)

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更新时间:2024-01-16 02:15:17

在家骑单车减脂效果好吗

骑车减肥效果好坏和运动时间有关,坚持30分钟以上,每天运动两次。坚持半个月效果会很明显,注意饮食不要过量蛋白摄入

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