肌肉:自行车锻炼大/小腿，前/上臂，腰肌肉，强度再高些肺活量也可得到锻炼。
2.颈椎:同时骑车时头要稍抬起，这缓解了颈部一直处在直立时给颈椎带来的压力。
3.大脑:骑行时都是要保持高度精神集中状态,大脑随时需要处理突发事件的处理
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