30岁笨人学自行车的技巧（40岁笨人学自行车的技巧）

步骤/方式1

对于新手来说，一定要找个人和你一起，帮你撑着后面，先帮你保持住平衡。然后你再骑行，这样的目的主要是你感受那个平衡感。

步骤/方式2

上车就完全靠自己滑行，然后感受到平衡那一瞬间上车，这里一定要注意，掌握住车头，不要让车头乱晃。这里会摔很多次哦，但不要放弃！！马上就学会了。

步骤/方式3

骑自行车：让自行车前滑，最好不要坐在车垫上，这样可以控制重心，控制车把，多练几次，感觉能够控制后，右脚慢慢加力，双脚交互半圈半圈蹬自行车，不要蹬整圈