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躺着踩单车有什么好处(仰卧蹬车对腰椎间盘突出有好处吗)

躺着踩单车有什么好处(仰卧蹬车对腰椎间盘突出有好处吗)

更新时间:2023-12-24 05:19:52

躺着踩单车有什么好处

主要是瘦大腿,也能瘦屁股、小腿和小腹。空中蹬自行车是一项健身运动,它能够燃烧脂肪,紧实肌肉。因为踩的时候腿会出力,大小腿的肌肉都会运动到,能够加速下半身代谢及脂肪燃烧,所以可改善松弛的肌肉。

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