每天骑车30公里一个月一点不瘦（每天骑车30公里一个月能瘦几斤）

每次骑车的时候，体内储存的糖元是会优先被消耗的，消耗完了以后就没有了，脂肪的消耗比例开始增多。

但是等你骑完休息的时候，感觉很饿，可能会胃口大开，吃得比平时多。所以体重不降是正常的。有的人体重甚至会上升。

想要瘦，一定要制造热量差，消耗大于摄入才会瘦。如果动的多，但吃得更多，那只会胖，