骑自行车可代替热身吗

骑自行车可以代替热身么？

运动的项目不同，热身的方法也不同，在办公室里做小幅度的动作也可以起到热身的效果。

当然骑自行车也可以代替热身运动，但问题是骑车前也要做拉伸和热身动作，以避免骑车造成的拉伤。

骑自行车可以代替热身就是开始要骑慢一些别马上进入比赛状态即可？