骑自行车和走路哪个消耗的能量多

走路消耗能量多。骑自行车和走路都可以燃烧脂肪,能够瘦身减肥,但同样的一段路程,走路所消耗的卡路里要比骑自行车消耗的卡路里多。相同的时间下,骑自行车的减肥效果也没有走路的好,因此走路的减肥效果要比骑自行车的要好。

如果要减肥,骑自行车的时间最好是持续40分钟以上,走路的话每次走路最好维持40-60分钟。