电脑耳机和音响切换不用插拔的方法有以下几种：
1. 使用一根一分二的 3.5mm 耳插转接头。通过这个转接头，可以实现耳机和音响同时连接到电脑。当需要切换时，只需关闭音响或耳机的音量即可。请注意，使用这种转接头时，音质可能会受到一定影响。
2. 使用电脑内置的音频管理功能。在 Windows 系统中，可以通过 Realtek 高清晰音频管理器进行设置。依次点击“控制面板”->“硬件和声音”->“Realtek 高清晰音频管理器”->“扬声器”，在“前面板耳机”前打勾，即可实现耳机和音响的切换。
3. 使用第三方音频切换软件。有些第三方软件可以在不插拔设备的情况下实现音频设备的切换，例如：Total Recorder、Voicemeeter 等。安装并运行这些软件后，按照提示进行设置，即可实现耳机和音响的切换。
4. 如果您的电脑有音频接口，可以分别将耳机和音响连接到不同的音频接口。这样，在需要切换时，只需切换音频输出接口即可。
需要注意的是，以上方法可能因电脑型号、操作系统版本等因素而有所不同。请根据您的具体情况进行尝试。
