可以尝试以下几个方法：
1. 提高录屏分辨率：在手机录屏设置中，可以选择提高录屏分辨率。通常情况下，分辨率越高，视频画质也越清晰。
2. 调整帧率：帧率越高，视频画面越流畅，画面流畅度也会影响画质。建议将帧率调整到30fps以上，这样录出来的视频会更加流畅。
3. 使用高质量录屏软件：有些手机录屏软件可能画质不太好，可以尝试使用其他好一些的录屏软件来进行录屏操作。比如 AZ 录屏、RecMaster 等。
4. 录制前清理手机内存：录制屏幕会占用手机内存，如果手机内存不够充足可能会导致录制过程中失帧、画质问题等。在录制前可以先清理一下手机内存。
5. 视频压缩：录制完成后，可以将视频进行压缩，以便更好地在电脑上播放。您可以使用一些视频压缩工具，如Handbrake、格式工厂等。
以上是一些常见的提高手机录屏视频画质的方法，希望对您有所帮助。
