番薯小米红枣粥的好处（小米红薯红枣粥优缺点）

有好处。
因为小米和红薯都是低糖、低脂肪、低热量的食品，同时小米富含蛋白质、纤维素、矿物质和维生素B群，红薯则富含淀粉、膳食纤维、维生素C和β-胡萝卜素等。
它们搭配起来可以相互补充营养，增强饱腹感，控制饮食热量，有利于保持健康减肥。
同时，红薯蒸熟后放凉，与小米混合，制成小米红薯饭，口感松软，营养美味，还能增加食欲。