小米莲子银耳百合桂圆红枣小米粥怎么煮（小米莲子百合红枣粥的做法的功效）

步骤 1

银耳泡发，去蒂撕成小朵

步骤 2

干莲子洗净用温水浸泡1小时

步骤 3

干百合用温水浸泡1小时，期间换两次水

步骤 4

汤煲放适量清水，放入银耳和莲子，先小火再大火煮开，煮开后转小火煲50分钟左右

步骤 5

放入小米，继续煮20分钟左右；再放入百合和冰糖，继续煮10分钟