吃小米香蕉的好处和害处（小米香蕉好吃还是普通香蕉好吃）

我们的一日三餐，丰富多彩，营养全面，吃小米香蕉的好处和坏处，小米是粗粮当中最有营养的食品，营养全面，香蕉是一种好的水果，膳食纤维含量高

小米含有丰富的蛋白质、多种维生素、纤维素以及矿物质等成分。香蕉水果含有丰富的维生素C、B族维生素、膳食纤维、钙元素、铁元素、钾元素等多种营养物质。小米和香蕉中的营养成分并不冲突，生活中适当的吃小米和香蕉，能够补充机体所需的营养，对增强身体抵抗力有帮助。