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百合和小米可以煲粥吗(小米和百合一起煮粥有啥功效)

百合和小米可以煲粥吗(小米和百合一起煮粥有啥功效)

更新时间:2024-05-29 12:55:51

百合和小米可以煲粥吗

百合和小米可以煲粥。

做法

1 、干百合、红枣和花生洗净用清水泡发,花生去掉外皮;银耳用清水泡发,去蒂摘成小朵,冲洗去杂质,沥干水备用;将小米淘洗干净,淘洗两次即可,洗太多会导致营养流失。

2 、往锅内注入清水大火煮沸,放入小米、银耳和花生,期间要注意搅拌以防糊底,等到材料加入完全煮沸后改为中火。

3 、在小米开始出花的时候将红枣、百合和冰糖放入小米粥中,将火力改为大火煮沸后即可出锅

百合和小米可以煲粥的啊,先把小米和百合泡发,泡发好后洗干净,然后把小米放到锅里煲,小米煲个七分熟的时候,放几颗红枣一起煲,煲个八分熟的时候,就把百合放进去一起煲熟就可以了。