小米粥的糖分有多少

小米粥的糖分其实取决于添加的糖量和所选用的米种。但是一般来说，小米粥的糖分相对较低，因为小米本身就是一种低糖、低脂的粮食。如果我们选择不加糖或仅少量添加，则小米粥的糖分会更低。大概可以估计，每100克的小米粥中含有3-4克的糖分。当然，如果在制作小米粥的过程中添加了糯米、红豆等甜味儿的成分，那么糖分的含量就会增加。总之，在享受美味小米粥的同时，适当控制糖分的摄入是绝对很重要的