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小米能减肥吗(为什么小米减肥最快)

小米能减肥吗(为什么小米减肥最快)

更新时间:2024-04-26 23:45:34

小米能减肥吗

小米属于粗粮,富含丰富的膳食纤维,对人体的营养价值非常丰富,但是没有具体的减肥功能,减肥应该注意饮食并且多运动,你可以把晚饭改成一碗小米粥,那肯定有减肥的效果。同时小米还有利尿去水肿的作用,配上晚上不吃别的饭,晚饭后再散步半小时,达到微微出汗就可以减肥了。