小米属于粗粮,富含丰富的膳食纤维,对人体的营养价值非常丰富,但是没有具体的减肥功能,减肥应该注意饮食并且多运动,你可以把晚饭改成一碗小米粥,那肯定有减肥的效果。同时小米还有利尿去水肿的作用,配上晚上不吃别的饭,晚饭后再散步半小时,达到微微出汗就可以减肥了。
小米属于粗粮,富含丰富的膳食纤维,对人体的营养价值非常丰富,但是没有具体的减肥功能,减肥应该注意饮食并且多运动,你可以把晚饭改成一碗小米粥,那肯定有减肥的效果。同时小米还有利尿去水肿的作用,配上晚上不吃别的饭,晚饭后再散步半小时,达到微微出汗就可以减肥了。