黑豆黑米黑麦仁黑小米黑苦荞血糯米怎么烧（血糯米和黑米做法大全）

答：这些食材我都做过。

有一阵子我白发很多，我妈让我多吃黑色的食物，对肾好，肾养血，血好了白发就少。

所以我就天天喝粥。

我的做法很简单：

先把黑豆黑米黑麦仁黑小米黑苦荞血糯米放在水里泡一晚上。

第二天早上放锅里熬粥。

经过泡的各类食材，熬20多分钟就可以。

吃的时候放点白糖，甜甜的很好喝。

这个方法简单易学，多吃点黑色食物对身体很好。

大家试试吧。