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贝贝南瓜小米汤的家常做法(贝贝南瓜汤的家常做法)

贝贝南瓜小米汤的家常做法(贝贝南瓜汤的家常做法)

更新时间:2024-05-14 09:39:44

贝贝南瓜小米汤的家常做法

南瓜清洗外皮,去皮,去籽,然后切块。

小米清洗干净,浸泡10分钟,枸杞清洗干净。

把洗净的枸杞、小米、切好的南瓜,倒入电饭锅。

接着倒入适量的水在电饭锅。水的用来是煲粥的关键之一,水太多,粥会很稀,口感稍微差,如果水太少,粥就太稠,也不好吃。一般南瓜小米粥,100克小米需要800克水,150克南瓜,10克枸杞。

合上盖子,选择营养粥,默认时间为50分钟,煮好粥会自动保温。

煮好的粥,别马上开盖,需要焖10分钟,粥会更加好喝。

最好提前一晚浸泡适量小米易煮开。小米加适量清水煮开后收小火继续煮。

南瓜切小块蒸软后,用勺背或宜家压薯蓉器具将其压烂。将南瓜水、渣、块状体放入小米粥中一同煮。待小米煮开且与南瓜融合后,收火盛出。小米粥中南瓜还可以用参片枸杞桂圆红枣代替。2.南瓜营养丰富且略带清甜,根据个人口味可以不放糖,其小清新口味与小米单调粗狂气质相辅相成