小米和什么杂粮煮出来好吃控糖（小米和什么搭配煮稀饭好吃）

小米和燕麦杂粮煮出来好吃控糖。血糖高的人为了减少大米里淀粉酶的摄入，可以在平时煮大米饭的时候适量的添加一些豆类以及小米，燕麦，藜麦这些杂粮，既能够增加饱腹感又健康。