血糯米 糯米 玉米片 小米哪些配哪些营养最好 可以放在一起煮吗（黑糯米和什么一起搭配煮粥最佳）

可以放在一起煮，不过糯米和血糯米都起到粘稠的作用，放一种就够了，血糯米营养成分更高．小米也很好，有助于改善记忆力，不过味道有点苦涩．玉米片的话营养成分没有直接喝棒子面熬的好