小米 玉米和普通大米能一起煮饭吃吗（玉米小米大米一起煮的功效）

小米，玉米和普通的大米是可以在一起煮饭吃的。如果平时失眠的话，可以吃一些有助于失眠的食物，平时应注意休息，避免过度劳累，多吃富含维生素及高蛋白的食物，适当体育锻炼，增强体质，如果有失眠现象的话可以，服用一些谷维素，维生素b1，来改善症状。