主料：苹果200g、瘦肉200g；
辅料：盐适量、莲子30g、百合15g、党参30g、元肉20g、杞子10g、麦冬10g、北芪10g、红枣10g
苹果煲瘦肉
1苹果洗干净，不用剥皮，平均切开6块，去掉核。
2瘦肉200g，洗干净切成小块。
3红枣、莲子、北芪、麦冬、杞子、元肉、党参、百合准备好。
4洗干净煲后放4碗水，再放几片姜片，开火煲滚，然后把苹果和肉放入煲肉，煲约1个半钟左右。
5清润防澡的苹果汤就完成了，放入少许盐即可饮用。
材料：苹果一个，瘦肉半斤.姜小块.蜜枣一个，芝麻油少许
1. 所有食材洗干净切块切好，
2.砂锅装水，所有材料冷水下锅，大火煮开转小火40分钟，最后放点盐芝麻油，开吃了
