1 如果颧骨高苹果肌大，可以通过一些方法来改善。
2 颧骨高和苹果肌大通常是由于饮食和锻炼不当造成的。
饮食方面，应该避免过多摄入高热量和高脂肪的食物，多摄入富含维生素C和E的水果和蔬菜。
锻炼方面，可以进行一些面部瑜伽，如张嘴、闭嘴、咬牙等动作，可以有效锻炼颧骨和苹果肌，使其变得紧实。
3 此外，还可以考虑进行面部按摩，使用适当的面霜和按摩工具来刺激脸部的血液循环和淋巴排毒，从而改善颧骨高和苹果肌大的情况。
颧骨高和苹果肌大是许多妹纸们都想要改善的地方。具体如何改善呢？
可以从健康饮食，适当锻炼以及面部按摩入手。饮食上可以多摄取水果、蔬菜及含有蛋白质的食物，以帮助肌肉更好地发达并强健。
适当的运动可以帮助消耗脂肪和增强肌肉，如爬楼梯、仰卧起坐等，从而达到面部瘦身的效果。另外，使用按摩仪或是手指在面部进行按摩，可以刺激肌肉增大、促进血液循环，达到塑形的效果。最后要提醒的是，改善颧骨高和苹果肌大需要坚持长期而有计划的锻炼和饮食，同时要注意身体健康和使用健康方式来改善自己的容貌。
