苹果富含多种维生素，其中包括维生素A、维生素C、维生素E、维生素K等。其中，维生素C是苹果中含量较高的一种维生素，每100克苹果中含维生素C约为5毫克。维生素C是一种强力抗氧化剂，可帮助身体抵御自由基的损害，促进免疫系统的健康。此外，苹果中还含有丰富的烟酸、叶酸、核黄素等B族维生素，这些维生素对身体的能量代谢、神经系统、DNA合成等方面有着重要的作用。
因此，经常食用苹果可以为身体提供多种必要的维生素，有助于保持健康。
苹果是一种营养丰富的水果，含有多种营养物质，其中各种维生素的含量也比较丰富，这些维生素包括维生素C、维生素A、维生素B1及维生素B2等B族维生素、维生素E、胡萝卜素以及叶酸等。
苹果是一种营养丰富的水果，而且苹果的性质温和，每天适量吃一些苹果对身体健康是有益的。每100g苹果中含有的维生素大约为维生素C4mg、维生素A3mg、维生素B1及维生素B2大约都是0.01mg等。
