苹果版keep是一款专业的健身运动软件，用户可以通过它进行各种形式的运动。要开始运动，用户首先需要从主页面选择自己想要进行的运动类型，例如瑜伽、跑步、健身等。
接着，用户需要选择具体的训练计划或者课程，可以根据自己的运动水平和时间安排进行选择。
在开始运动前，用户需要进行一些准备工作，例如穿上适合的运动服装和鞋子，准备好水和毛巾等。
最后，用户可以按照软件提示进行运动，注意保持正确的姿势和呼吸方式，以达到最佳的运动效果。
苹果版Keep是一款优秀的运动健康管理软件，运动前需要做好以下准备工作：
首先，打开应用并注册登录，选择适合自己的运动课程，然后点击开始运动，进入运动界面，按照指示进行运动，同时注意保持正确的姿势和呼吸，运动结束后，可以查看运动数据和记录，以便更好地管理自己的健康状况。此外，为了保证运动的效果，建议健身前先进行热身运动，以免出现运动伤害。
