苹果7的储存空间已满时，您可以尝试以下几种方法来解决这个问题：
1. 删除不必要的应用程序和数据：打开设置，选择“通用”，然后点击“iPhone储存空间”。在这里，您可以查看哪些应用程序占用了大量的储存空间。您可以删除一些不再使用的应用程序或清除其缓存数据，以腾出更多的空间。
2. 删除照片和视频：您可以进入相册应用，选择不再需要的照片和视频，然后将其删除。另外，您还可以将照片和视频备份到云存储服务如iCloud中，以在删除本地副本后释放空间。
3. 管理消息和附件：打开信息应用，浏览旧消息，并删除其中的附件，如图片、音频和视频等。这将帮助节省一些储存空间。
4. 清理缓存文件：有些应用程序会在使用过程中产生缓存文件，占用了不少空间。您可以通过卸载并重新安装这些应用程序，或者在应用的设置中找到清理缓存选项，来清理这些文件。
5. 使用iCloud进行储存：如果您有一个iCloud账户并且已经启用了iCloud照片库或其他iCloud储存功能，您可以将一些文件和数据上传到iCloud中，以释放本地储存空间。
6. 外接存储设备：您还可以考虑购买一个适配苹果设备的外接存储设备，如Lightning闪存驱动器，来扩展您的储存空间。
当您的苹果7储存空间已满时，可以考虑以下方法来释放空间：
1. 删除不必要的应用程序：打开设置，选择“通用”>“iPhone存储空间”，查看应用程序列表，并删除您不再使用或不需要的应用程序。这将释放大量的存储空间。
2. 清理照片和视频：使用相册应用或其他照片管理工具，删除您不需要的照片和视频。您还可以将它们备份到云存储服务（如iCloud、Google相册等）或计算机上，以释放更多的空间。
3. 清理消息和附件：在消息应用中，删除旧的聊天记录和附件，包括照片、视频和语音消息。这些附件可能占据了大量的存储空间。
4. 管理下载的内容：检查您的下载文件夹，删除不再需要的文件，例如PDF、文档、音乐等。
5. 使用iCloud储存：将照片、视频、文档等重要文件备份到iCloud储存空间中，以释放设备本身的存储空间。您可以在设置中启用iCloud照片库和iCloud Drive，并根据需要管理您的文件。
6. 使用优化存储空间功能：在设置中，选择“通用”>“iPhone存储空间”，启用“优化iPhone存储空间”功能。这将自动删除设备上不常用的应用程序，并将其保留在iCloud中，以释放存储空间。
7. 转移数据到计算机或外部存储设备：将照片、视频、音乐等重要文件转移到计算机或外部存储设备上，以释放设备本身的存储空间。
请注意，以上方法可能会根据您的具体情况和需求而有所不同。建议您在执行任何操作之前，先备份重要数据，以免意外丢失。
