正餐吃苹果好吗（晚餐吃苹果到底好不好）

不建议这样。

如果在正餐前大量食用苹果，可能会影响正餐的摄入量，降低食欲，从而影响其他营养物质的摄入。此外，苹果是高糖水果，如果在正餐前大量食用，可能会使体内的糖分过高，如果糖分未被完全消化，可能会堆积成脂肪，导致肥胖等问题。