在苹果系统上，你可以使用以下步骤来压缩文件：
1. 选择要压缩的文件：在Finder中，找到并选中要压缩的文件或文件夹。
2. 右键点击选中的文件或文件夹：按住“Control”键并点击右键，或者是双指点击触摸板，选择“压缩”选项。
3. 压缩文件生成：选择“压缩”选项后，系统将自动生成一个带有“.zip”扩展名的压缩文件，位于相同位置。
4. 更改压缩文件名称（可选）：新生成的压缩文件名可能与原始文件名相同，你可以右键点击压缩文件并选择“重命名”来更改名称。
通过上述步骤，你可以在苹果系统上将文件或文件夹快速压缩为.zip格式。请注意，苹果系统也支持其他压缩格式，如.tar、.gz等，你可以在Finder的“压缩”选项下选择其他压缩格式来生成不同类型的压缩文件。
