苹果是带皮吃好 还是不带皮吃好呢（苹果到底吃苹果皮好还是不吃好）

苹果是带皮吃好

从营养的角度来看，苹果皮当中的确是含有比较多的营养元素，就比如说胡萝卜素和花青素，它们对于人体来说都是比较好的物质，能够帮助抗氧化，对保护皮肤有一定好处的。还有苹果皮当中还含有一定量的膳食纤维