好处:苹果含有丰富的果胶和膳食纤维,在高温蒸煮后易吸水膨胀,长期吃蒸苹果可减少其他食物的摄入,可加快新陈代谢,加速人体脂肪的燃烧,达到瘦身的目的。蒸苹果中有较多的维生素、果酸、矿物质等成分,可补充营养。