若您的苹果账号绑定了一个手机号，而原手机号已经注销或无法使用，您可以通过以下步骤更改绑定的手机号：
1. 在iPhone上打开“设置”应用，点击您的Apple ID（头像或姓名）。
2. 点击“名称、电话号码、电子邮件”选项。
3. 输入您新的手机号码并点击下一步。
4. 然后，可以选择继续使用该号码或者更换为新的账户主题，如果想直接更换请点击“更改手机号码”。
5. 接下来，按照提示输入您的Apple ID密码，并点击“下一步”。
6. 然后，您将收到一条短信，在短信中输入验证码，点击“下一步”。
7. 最后，点击“完成”即可完成更改。
需要注意的是，如果您的Apple ID采用了双重认证，则需要额外输入双重认证代码。如果您无法更改自己的手机号码，或者遇到其他问题，请尝试联系苹果客服获取帮助。
1 首先需要解绑原手机号，才能更改为新手机号2 原手机号注销后，系统会自动解绑，但需要等待一段时间才能更改为新手机号，具体时间和操作流程可以参考苹果官方网站或联系客服查询3 更改成功后，需要重新绑定账号，保证账号安全性。
同时，建议在账号设置中开启双重认证，加强账号保护。
