运动后可以吃苹果吗

苹果里面有很多人体需要的营养成分。其中苹果籽被人们称为“生命之库”，他的营养成分比苹果肉的营养成分还要高。而且在剧烈运动后吃个苹果就可以缓解很多运动后的疲劳感。如果在做完剧烈运动以后食用一些含有B族维生素的苹果的话对于快速恢复体力、提高人的精神有着很大的益处。