苹果电量健康保护主要涉及以下几个方面：
1. 避免过度充电和过度放电：尽量不要将手机电池充满至 100% 或放空至 0%，这样会对电池寿命造成损害。对于锂电池，可以随充随拔，不用担心电池的记忆效应。
2. 保持电量在 20% 至 80% 范围内：锂电池的最佳工作范围在 20% 至 80% 的电量之间。尽量在这个范围内使用手机，有助于延长电池寿命。
3. 避免高温或低温环境：不要长时间让手机处于高温或低温状态下，这会影响电池的性能和寿命。
4. 减少不必要的后台运行：在使用完手机后，可以将不用的软件后台全部清空，以减少电池的消耗。
5. 开启省电模式：在电池电量低于 20% 时，可以开启省电模式，以延长手机的使用时间。
6. 避免边充电边玩：充电时尽量不要使用手机，以免产生过高热量，影响电池寿命。
7. 定期检查电池健康：进入手机设置，查看电池健康选项，了解电池状况。如果发现电池健康下降较快，可以考虑更换新电池或前往苹果授权维修点进行检测。
通过以上方法，可以有效地保护苹果手机的电池健康，延长电池使用寿命。
