苹果两个操作系统切换的方法如下：
1、按电源键开机，
开机声音想起，
屏幕出现灰白色的屏的时候立即按下Option键，直到系统启动选择界面出现之后再松手。
然后会出现系统选择界面，
按左右方向键选择需要启动的系统，
选中之后，
直接鼠标左键点击，
或者回车键确认即可。
2、苹果官方以及各个网站基本上都是用“开机的时候按住Option键”一句带过，
很少有具体说明该什么时候按这个键最合适。
实际上用过苹果一段时间的用户多少会有些这样的经历，
有时候还没按Option键，
它已经默认进入系统了;或者有时候按了很久，却发现屏幕一直处于灰白的状态。
这两种情况基本上都是因为按Option键按晚了，出现这种情况的时候，
一般只能重新启动或者电源键关机再启动。
有一些新接触Mac的用户，
对于这个Option键按多长时间也没有一个概念，以为按一下就可以了，
开机的时候轻按一下就松手，这样也是不行的。
