苹果电池效率是否刷取决于我们的使用习惯和设置。如果我们经常使用高耗电的应用程序或者开启了很多不必要的功能，那么电池效率就会受到影响。此外，如果我们使用了一些第三方软件或者修改了系统设置，也有可能导致电池效率下降。因此，为了确保苹果电池的最佳效率，我们应该注意合理使用手机，关闭不必要的功能和应用程序，以及避免使用未经验证的软件和修改系统设置。
苹果电池效率刷不刷可以通过以下方式判断：
首先，查看电池使用情况，如果电量下降迅速或者充电速度变慢，可能存在刷电行为。
其次，可以关注电池的健康状况，如果电池频繁出现过度充电或过度放电的情况，也可能存在刷电问题。最后，如果发现电池效率下降明显，可能需要考虑更换电池。
